hoy investigando acera de la premisa de "dormir ocho horas diarias son las necesarias para el cuerpo" he encontrado una opinión acerca de una investigación de un grupo científico de 1913 donde aseguran que es totalmente falso, sus argumentos fueron que el cuerpo no necesita "recargar pilas" que lo único que necesita nuestro cerebro es descansar sin importar las horas, pero, por otro lado entran en una contradicción al decir que el cerebro adulto con solo 5 a 7 horas llega al reposo necesario para tener energías y rendir en sus actividades diarias.
podemos concluir que, aunque en la investigación dicen que el cuerpo no necesita las horas para descansar, si no dormimos lo necesario no tenemos los resultados esperados, ni la energía y el cerebro no tiene la capacidad para responder correctamente.
por esto infiero que para el beneficio de nuestra salud es mejor dormir las ocho horas diarias que son lo suficiente, "protege mi cuerpo, mi mente y mi calidad de vida"
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